来源：健康时报微信公众号（jksb2013）

别以为医嘱就是“一天三次，一次两粒”这样简单的服药须知。看似寥寥数语的医生嘱托，往往暗含着为什么得病及如何预防等生活习惯问题。真做到了，就不那么容易生病了。南大二附院为您总结的10大科室医嘱，再也不用担心忘记医生怎么说啦！~眼科：用眼半小时歇5分钟南大二附院眼科主任医师游志鹏对于已经近视的孩子，医生最常嘱咐的就是“避免过长连续用眼”，每半小时应该有5~10分钟的眼部放松时间。而放松的最好办法就是看远处或是闭眼休息。其他医嘱：还要注意用眼的距离和光线;饮食注意吃富含维生素、矿物质、蛋白质的食物，少吃糖类；适当做看远、看近的眼保操。如果度数大于100度，建议通过正确的验光，配戴合适的眼镜。每三个月一定要复查一次眼视力和眼部的屈光状态变化，以便及时控制度数。对近视加深过快的孩子，应进一步检查。

口腔科：多吃粗粮少吃甜南大二附院口腔科主任医师钟庐云已经患了龋齿，更不能多吃甜食了，虽是老生常谈，但还得反复嘱咐。而且现在，医生往往还会增加一句——多吃粗粮。因为粗粮中的粗纤维与牙齿表面摩擦可以达到牙齿自洁的效果。其他医嘱：定期复查，多吃新鲜蔬果，每天刷牙，早晚各一次。

呼吸内科：多喝水南大二附院呼吸内科主任医师颜春松对于感冒、肺炎，医生最先说的就是多喝水。饮用足够量的水，能够使黏稠的分泌物得以稀释，容易被咳出。同时，喝水还能改善血液循环，使机体代谢所产生的废物或毒素迅速从尿中排出，从而减轻对呼吸道的刺激。

妇产科：每天清水清洗南大二附院妇产科副主任医师占伏良每天清洗会阴，即尿道至肛门区，因为每天有大小便、分泌物分泌出来，如果不清洗，会阴处皮肤受到刺激会瘙痒。记住清水外洗最好，因为水最温和，pH值是7，中性。如非医生叮嘱，不要阴道内洗，外洗已经足够，因为内洗将破坏阴道菌群，导致菌群失衡。其他医嘱：每次性生活，自始至终都要用避孕套，以阻断性传播疾病，减少盆腔炎、不孕、淋病、艾滋病、宫颈癌、肛门癌、口咽癌、舌癌等疾病的发生。

皮肤科：不必总用洗面奶南大二附院皮肤科主任医师梁斌慧早晚都用洗面奶没有必要。比如某一天在外时间较长、空气中PM2.5和PM10浓度较高，晚上回家就可以用洗面奶洗一洗。而这一天都坐在室内，毛孔里实际上没有太多脏东西，用温水洗脸就足够了。

泌尿外科：多喝水南大二附院泌尿外科主任医师史子敏男人要多喝水。喝水对男人有三好，一好是从座位上站起来去倒水，是一次锻炼；二好是水喝多了要上厕所，又是一次锻炼；三好是让尿液充分冲洗尿道，有利于前列腺分泌物的排出，可保前列腺的安全。其他医嘱：不穿紧身裤，因为紧身裤对男性睾丸无益。尽量多运动。

内分泌代谢科：做好血糖、血压日记南大二附院泌尿外科主任医师习小庆慢性病患者可以将自己的血压、血糖等数值制成表格，就诊时带给医生参考。有名糖尿病患者看了20多年病，一直坚持认真记录自己的血糖值。为了区分，他用两种不同颜色的笔记录上个月和这个月的数值，对比非常清晰。他的血糖控制得很好，一直没有并发症。其他医嘱：一是按时按量吃药；二是遵医嘱复查；三是出现不良反应和其他症状，应及时和医生沟通。这三项是遵医嘱的“必修课”，执行时不能打折扣。

药学部：牢记服药医嘱南大二附院药学部主任药师徐睿来为了增强疗效，减少药物毒副作用，应该牢记医生或药师对服药时间的叮嘱。例如，肝脏在夜深人静的时候合成胆固醇的能力是最强的，强烈建议大家在睡前服用他汀类药物，可以和阿司匹林等药物一起服用。许多降压药属于利尿药(氢氯噻嗪、吲达帕胺、阿米洛利等)，或者含有利尿药的复方降压药(如海捷亚、安博诺等)，为了减少这些药物可能导致的频繁起夜而影响睡眠，建议尽量上午或下午服用。

肾脏内科：感冒也要小心南大二附院肾脏内科主任医师胡欣劳累是常见的肾病诱发原因，快过年了，家务事、工作上的事情较多，要尽量劳逸结合，看似不起眼的感冒也是一个诱因，感冒了尽量一下子好利索。

神经内科：学会自查南大二附院神经内科主任医师黄卫脑卒中有一个简单自查方法：“笑一笑、举举手、走一走”。即看你的面部表情是否僵硬，看东西是否清楚，四肢功能是否正常。出现这看不清、手脚麻木等症状就要警惕了，赶紧到医院，错过发病后6小时的黄金时间，救治起来就很难了。其他医嘱：冬天是脑卒中的高发期，因为冷暖无常，应该注意保暖。另外平和心态也很重要，不要生气、着急。