支持孩子渡过难关

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作者:Child Bereavement UK
©Child Bereavement UK 2020
支持孩子渡过难关

转自耶鲁儿童学习中心   护理之声李冰翻译
请勿转载
媒体广泛报道的可怕事件，如冠状病毒大流行，可能会导致儿童死亡
担心自己和自己爱的人。孩子们对某事有强烈的感情是很正常的
可怕的事情正在发生或已经发生，许多人有时会感到沮丧、悲伤或恐惧。
这里有一些建议可以帮助你支持孩子度过难关:

1、说话
孩子们经常发现，如果他们能谈论
发生了什么，帮助他们理解
事件和感觉不那么害怕。
即使是年幼的孩子也有可能在报纸上听到报道
媒体或无意中听到成年人谈论死亡原因
冠状病毒，或因生病而死亡的风险
带着病毒谈论他们的恐惧很重要
或者在年龄合适的时候诚实公开地焦虑
语言。它也可能有助于限制的数量
媒体报道和社交媒体曝光了他们
要，并平衡这与其他活动和积极
要关注的事情。
孩子们对死亡的理解因年龄的不同而不同
发展阶段，它可以帮助
理解为什么孩子们会有不同的反应。
了解更多关于孩子的理解
关于不同年龄的死亡，你可以看一个短片
这里有导演片:儿童的认识
不同年龄的死亡。

2、要诚实
用语言给孩子诚实、真实的信息
适合他们的年龄和理解水平。
以他们的问题为导向，保留你的答案
简单。当孩子们的问题是
被回避，可能自己填补空白，
这会导致进一步的焦虑。
没有必要讲得太细，但会讲的
有助于解释直接影响他们的事情，
比如为什么他们要洗他们的
经常用手，病毒是如何传播的，为什么
他们的学校已经关闭了，为什么他们不能参观一个
祖父母或者为什么父母在家工作。

3、承认问题
孩子们可能会担心他们所关心的人
比如生病甚至死亡。解释一下
感染病毒的人不会有任何症状
大多数感染病毒的人都会没事的
会不会只感染轻微的病毒
变得更好，但有些人更脆弱


所以我们需要确保他们受到保护
安全的。但要诚实，不要回避
解释说有些人可能会死。孩子们需要
相信你是诚实和开放的
这样他们才会放心地问你其他问题
自信地提问。

4、建立例行公事
目前，保持正常的日常生活可能是可行的
困难。但是日常生活可以让孩子们放心
让一切都稳定下来
似乎被打乱了。如果你在家和你的
孩子，尽量保持规律的日常生活，比如吃饭
时间，学校作业，休息，游戏和就寝时间。
孩子们感觉更有控制力，因此不那么害怕，
如果给他们明确的任务，比如洗衣服
双手端正，做些简单的家务。

5、确保有人支持你
如果你还在纠结于自己的反应，那就
对你来说寻求支持很重要吗
你自己。孩子和年轻人很快就会
甚至能感受到周围人的痛苦
如果成年人试图隐藏他们的感情。使
是时候为你做些能帮助你放松的事情了
也能让你不去想新闻。确保你
以任何安全的方式与他人联系，
比如视频聊天或打电话，并保持活跃。


转自耶鲁儿童学习中心   护理之声李冰翻译
请勿转载