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颈部康复操促进患者早日康复

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发表于 2018-8-12 04:42:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
颈部康复操促进患者早日康复
(附案例)
阆中中医院针康科

    患者,女,48岁,因“反复颈部疼痛伴头昏痛1年,复发加重1周”于8月4日16:00步行入院,入院查体:神清,精神差,呼吸规则,纳食可,睡眠可,大小便正常,颈项疼痛,头昏,头痛,恶心欲吐,痛处固定,拒按,天气变化及受凉加重,舌淡红,苔薄白,脉弦紧。无既往史,无过敏史,无家族史。遵医嘱给予针康科护理常规二级护理,完善相关辅检,每日针刺主要穴位有颈夹背,大椎,风池等穴位,中等刺激强度,平补平泄,留针30min,中频,牵引,中药塌渍每日一次,给予药物治疗:注射用甲钻胺1mg,静滴,一日一次,中药以祛风散寒祛湿,舒经通络止痛,首选汤剂:羌剂胜湿加。

    中医上这位患者属于风寒湿型,主症为:上肢及颈肩麻木,串痛,畏风,恶寒,伴有头脑沉重感颈部僵硬且活动受限,舌质淡红伴有白苔,脉象为脉弦紧。

该患者护理方案:

    保持房间的温度干燥,避免风寒受凉,饮食以温性食物为主,忌生冷饮食,忌烟酒,提倡低枕不宜高枕,同时给予患者情志护理。

患者需要康复注意事项:

1、适时调整姿态,忌相同姿势保持时间过长,长时间使用手机、电脑保持固定姿势后,需要经常调换姿势;
2、保证充足睡眠:每天保证8小时睡眠,睡眠时要选择枕头高度要适宜;
3、进行自我锻炼,如简单的颈椎操、弹力带压力牵引等长期伏案患者肌肉容易紧张,处于牵伸的状态,颈部和后肩部则会出现疼痛,这种情况可以立即使用,缓解疼痛。

颈椎操的做法:
  两脚分开与肩同宽,两臂自然下垂,全身放松,两眼平视,均匀呼吸,站坐均可。
1、左顾右盼:头先向左后向右转动,幅度宜大,以自觉酸胀为好,30次。
2、前后点头:头先前再后,前俯时颈项尽量前伸拉长,30次。
3、旋肩舒颈:双手置两侧肩部,掌心向下,两臂先由后向前旋转20-30次,再由前向后旋转20-30次。
4、摇头晃脑:头向左前右后旋转5次,再反向旋转5次。
5、手头相抗:双手交叉紧贴后颈部,用力顶头颈,头颈则向后用力,互相抵抗5次。
6、双手托天:双手上举过头,掌心向上,仰视手背5秒钟。

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