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预防跌倒的四件事与跌倒风险评估----李冰

2021-11-7 20:49| 发布者: libingccmb| 查看: 2402| 评论: 0

摘要: 预防跌倒的四件事与跌倒风险评估洛杉矶VA老年研究教育临床中心和附属机构开发护理之声李冰编辑1快说。 与您的医疗保健提供者公开谈论跌倒风 险和预防。 请你的医生或药剂师检查你的 药物。2继续前进。 开始一个锻炼 ...
预防跌倒的四件事与跌倒风险评估
洛杉矶VA老年研究教育临床中心和附属机构开发
护理之声李冰编辑 

1快说。 与您的医疗保健提供者公开谈论跌倒风 险和预防。 请你的医生或药剂师检查你的 药物。
 2继续前进。 开始一个锻炼计划,以提高你的腿力量 和平衡。 
3参加年度眼科考试。 根据需要更换眼镜。 
4让你的家更安全。 清除杂物和跳闸隐 患。

 学习更多 与您当地的社区或高级中心联系,了解 有关锻炼、预防跌倒计划和改善家庭安 全的选择,或访问: • go.usa.gov/xN9XA • www.stopfalls.org 欲了解更多信息,请访问www.cdc.gov/steadi 这本小册子是与下列组织合作制作的:VA大洛杉矶保健系统、老年研究教育和 临床中心(GRECC)和秋季预防英才中心 疾病预防控制中心国家伤 害预防控制中心 2017 保持独立 了解更多关于预防跌 倒的知识。
 制止老年人事故、死亡和伤害 四分之一的人65和 每年都有更大的 秋天。和你的医生讨论这本小册子。

 检查你的跌倒风险 为下面的每个语句圈“是”或“否 为什么重要 是(2) 否(0)
1、 我在过去的一年里跌倒了。 曾经跌倒过的人很可能再次跌倒。 是(2) 否(0) 
2、我使用或已经被建议使用拐杖或步行器来安全 地四处走动。 被建议使用拐杖或助行器的人可能已经更容易跌倒。 是(1) 否(0) 
3、有时我走路时感到不稳。 行走时不稳定或需要支持是平衡不良的迹象。 是(1) 否(0)
4、 当我在家里散步时,我拿着家具稳住自己。 这也是平衡不佳的迹象。 是(1) 否(0) 
5、我担心摔倒。 担心跌倒的人更容易跌倒。 是(1) 否(0)
6、 我需要用手推着从椅子上站起来。 这是腿部肌肉无力的表现,是跌倒的主要原因。 是(1) 否(0) 
7、我在路上遇到麻烦了。 这也是腿部肌肉无力的表现。 是(1) 否(0) 
8、我经常得冲到厕所。 冲进浴室,特别是晚上,增加了你跌倒的机会。 是(1) 否(0) 
9、我的脚已经失去了一些感觉。 你的脚麻木会导致跌倒和跌倒。 是(1) 否(0) 
10、我吃的药有时会让我感到头晕或比平时更累。 药物的副作用有时会增加你跌倒的机会。 是(1) 否(0) 
11、我吃药帮助我睡觉或改善我的情绪。 这些药物有时会增加你跌倒的机会。 是(1) 否(0)
12、 我经常感到悲伤或沮丧。 抑郁症状,如感觉不舒服或感觉减慢,与跌倒有关。
 共计 将每个“是”答案的点数相加。 如果你得了4分或更多,你可能会有下降的风险。 这个清单是由洛杉矶VA老年研究教育临床中心和附属机构开发的,是一个有效的跌倒风险自我评估工具(Rubenstein等人。 J安全决议;2011年:42(6)493-499)。 经作者许可改编

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