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[护理热点] 转帖: 降血压,千万别走这7条弯路!

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发表于 2018-7-3 10:16:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

降血压,千万别走这7条弯路!


中国护理之声助理编辑0202 吴群


前言:降血压是一个长期的治疗过程,并不是越快越好,一不小心在降压过程中走了一些弯路,反而会越降越高!下面7条就是高血压患者最容易犯的几个“致命”错误,让我们一起引以为戒。

1、测血压太随便
判断是否发烧要用体温计,判断高血压自然要用血压计!但高血压不同于发烧,它是一个需要长期治疗的慢性病,不是测一次两次就可以完事的!

血压一直处于波动状态,测一次血压只能反应当下情况,并不能作为依据。应该每天早中晚分别测量并且连续多日测量,得到一个比较全面的血压数据,这样才能更准确的判断你目前的血压情况!

2、 吃药就不用忌口
很多人都有一个误区,好好吃药就不用限制饮食!这绝对是异想天开,俗话说得好“病从口入”!光吃药不忌口,血压也只是得到暂时的控制。

当你吃下油腻、重口的饮食时会使你的血压再次升高、反复的升高反而会对血管和心脏造成更大的负担和伤害!

3、忽略生活方式干预
靠谱的降血压应该是药物治疗+生活方式干预,你光吃药不做好自身管理,也是白费力气!生活方式干预主要包括:饮食、运动、情绪、作息、嗜好几方面。

①低盐低脂的清淡饮食;②每周2—3次的有氧运动;③保持心情愉悦,不大喜大悲;④早睡早起不熬夜;⑤不抽烟少喝酒;不把生命当儿戏!

4、自我感觉良好
做人要自信一点,但在疾病面前千万不要自以为是!有的人即使高压180mmHg,依然不吃药!虽然并没有什么头晕眼花的症状,但这不代表没有危险!
高血压的危害不是体现在这些表现上,而是对心脑肾血管造成的伤害!有的人耐受力比较好,轻微的不舒服不会有什么感觉,如果已经有了很明显的不适感,极有可能已经对器官造成伤害。要知道,越早发现越好治疗!

5、不把医生的话当回事
不少患者只要一回到家,医生的话就忘的一干二净!不是忙到忘记吃药,就是对医生的医嘱不以为然。
患者依从性差也是导致血压反复升高降不下来的重要原因,为了不耽误正确治疗,建议一定要听从专业医生的医嘱,按时吃药、改善生活方式。

6、保健食品比药好用
因为不少患者害怕吃药有副作用,盲目相信一些所谓的“降压保健品”,这些保健品到底能不能降压目前并没有科学解释!

但可以确定的是,只靠保健品来降压,非常容易耽误正确的治疗,和高血压带来的伤害相比,药物的副作用是微乎其微的,不需要过分担心!

7、自作主张服药
在吃药这件事上,不能太有主见!每个人的病情、体质都是不一样的,不能看别人用的药好自己也去买来吃,一定要咨询专业医生服用适合您的药。

在服药的过程中,千万不要因为血压有所下降就自行停药,降压是一件长期控制的事情,即使停药也要在医生的指导下逐渐减药,自己突然停药可能会导致血压再次飙升!


本文来源:高血压管家
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