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姚明对运动康复训练的精辟总结

2017-06-07 摘自瑞哈医疗 瑞哈海峡两岸康复资讯

在姚明辉煌的职业生涯中，曾一次又一次勇敢地从伤病的折磨中走出。这既因为他坚韧的品格与毅力，也与康复团队的努力息息相关。在姚明看来，运动康复团队不仅需要治疗运动员身体的创伤，更需要与运动员建立起信任而又亲近的关系，帮助他们突破心理上的障碍。作为过来人，姚明在45分钟演讲中提出了不少真知灼见，而以下这五条建议尤为中肯。
1.运动员受伤后会产生一系列情绪变化，不易与康复师建立密切而互信的关系。康复师应尝试倾听运动员的心声，并评估及跟踪运动员的情绪状态。
2.用运动员可以理解的方式透彻地向其介绍伤病情况，并提供时间表。运动员对康复过程的了解越多，焦虑程度就会相对降低。
3.运动员要学会识别错误信息。受伤运动员经常会从不同来源获取不准确的伤病信息（如家人、教练、队友和互联网），从而加深困惑和不良情绪。
4.让运动员和教练都了解康复过程（征得运动员同意），伤病在康复治疗过程中会有很多变化，康复师需向教练建议采用单独康复方式，但也要避免受伤运动员被运动队孤立。
5.康复师要鼓励运动员运用应对压力的技巧。运动员在康复过程会产生很多心理压力，适当的心理调节会加快康复速度。