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学会松绑,放松心情

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楼主
发表于 2011-8-6 20:15:13 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 飘舞雨 于 2011-8-6 08:15 PM 编辑

  面对着日新月异的现代生活,如今,人们的工作和生活节奏不断加快,再没有停下来的可能。不停地奔波,拼面地工作,永无止境的忙碌,让我们如同奔跑在一条环形跑道上——无论你怎样坚持,实际上却怎么也找不到起点,也永远没有终点。于是,人就不再成其为生活的人,已经变成了工作的机器——似乎只需要持续的工作就行了。
  可是,久而久之如此,我们发现:自己不会快乐了,只己的心情永远都像绷紧的弦。表面上看,我们给自己很大的压力,是为了通过努力获得幸福;然而,事实上,这些压力蒙蔽了我们的双眼,让我们疲于奔命,感受不到生活的乐趣。
  一天,一位企业家在医院进行治疗,医生嘱咐他,以后必须多休息,尽量放松心情。但是这位企家非常愤怒地抗议道:“我每天承担大量的工作,没有一个人可以分担一丁点儿的业务。医生,您知道吗?我每天都得提一个沉重的手提包回家,里面装的是满满的需要处理的文件,你让我怎么放松心情?”
  医生惊讶地说:”你的工作时间那么多,为什么晚上还要批文件呢?“
  企业家有些不耐烦地回答:”那些都是必须处理的急件。“
  医生问:”难道你的公司只有你一个人?你的助手呢?“
  医生的话,让企业家更愤怒:”他们怎么可能做得了!只有我自己才能正确地批示呀!而且我还必须尽快处理完,否则公司就无法运营下去了。“
  思索了片刻,医生说:”这样吧,现在我开一个处方给你,你不妨照着做。“说着,他在处方上写着什么,然后递给了企业家。
企业家拿起处方,一字一句地读了起来:”无论有多忙民,每个星期必须抽半天时间到墓地一次,每次散步两小时。“
  企业家非常怪异地问道:”去墓地?这是干什么?“
医生面露微笑,说:”因为,我希望你可以四处走一走,看看那些与世长辞的人的墓碑。你不妨认真思考一下,那些躺在墓地里的人,他们生前也许与你一样,认为全世界的事都得扛在自己双肩,可现在他们全都永眠黄土之中,你或许有一天也会加入他们的行列,但是整个地球的活动还是永恒不断地进行着。而其他在世的人们仍是如你一般继续工作。我建议你站在墓碑前好好地想一想这些摆在眼前的事实。“
  听完医生的话,企业家不由愣住了。回到家后,他依照医生的指示,转移一部分职责,放慢生活的步调,他知道生命的意义不在急躁和焦虑,他的心已经得到平和,也可以说他比以前活得更好,当然事业也蒸蒸日上。现在,他每周都会和朋友一起去打高尔夫、爬山,朋友们都说他越来越年轻了。
  有医疗机构表示,人们经常性的精神紧张,主要源于自身定力的缺乏。人们还不习惯松弛大脑,总是把注意力放在”下一步该做什么“上。进餐时,似乎忘记了口中佳肴的美味,却一味琢磨着”将会上什么甜点“?甜食端上餐桌后,又开始考虑晚餐后“该做什么”?晚上,又思索周末按排。总之,我们的大脑没有片刻休息,总在考虑下一刻的行为。
  为了未来而奋斗,这本身值得鼓励。但是,一个人如果神经总是绷得很紧,就会觉得日子平淡乏味,并且很容易产生”疲劳综合症“。因此,人生既需要努力拼搏,也要善于休息和娱乐,学会享受生活。
  活得累的人,不妨试着给自己松绑,这样才能使自己从”活得累“中解脱出来,从面使自已生活得更加快乐和充实。回到家后,我们可以和家人坐在一起,看一部精彩的电影;工作疲惫时,可以泡杯咖啡,浇浇花等,刻意”挤“点时间出来做点“杂”事;周末时,可以邀请几位闺蜜,一起去做做瑜伽,从而消除烦恼,平静心情……总之,在紧张的生活之余,我们一定要学会调节生活,调节心情,找到轻松状态,这样才能感受到久违的快乐。
  温馨提示:生活是快乐的,生活是美好的,生活是多姿的,所以,为了拥有一个健康的心态,我们必须学会放松心情,不要总给自己那么多压力,这样快乐才会重新回到你的身边。

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沙发
发表于 2011-8-6 20:48:03 | 只看该作者
老师写的太好了,其实我们医务人员更应该这样,上班的时候神经绷得太紧了,下班的时候要学会享受生活。
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板凳
 楼主| 发表于 2011-8-10 10:33:58 | 只看该作者
回复 秋收冬藏 的帖子

快乐工作,快乐生活!
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地板
发表于 2011-8-14 21:31:14 | 只看该作者
自己的健康掌握在自己的手中!
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5#
发表于 2011-8-14 21:40:41 | 只看该作者
尽量去做吧
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6#
发表于 2011-8-16 10:14:19 | 只看该作者
学会放手,学会授权
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7#
发表于 2011-8-29 18:17:37 | 只看该作者
不要认为别人离不开你,离开谁都没有问题
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8#
 楼主| 发表于 2011-8-31 14:38:07 | 只看该作者
回复 冬天雪莲 的帖子

是的,离开了你,地球照样每天转,离开了你,别人的生活依然每天继续,依然活得精彩!所以学会放弃,是一种心态、一门学问、一套智慧!
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9#
发表于 2011-9-3 19:18:58 | 只看该作者
谢谢老师!准备试试
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10#
 楼主| 发表于 2011-9-9 14:02:39 | 只看该作者
一起努力,加油!
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