五一出游，如何预防花粉过敏

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五一出游，如何预防花粉过敏？

中国护理之声助理编辑  xrzhgs0212 清菡

【转帖】

   春回大地、万物复苏，大自然呈现着生机勃勃，春意盎然的美好光景。五一小长假马上就要到了，又是一年赏花季，不少人已经开始拟定踏青、赏花的外出计划。

    鸟语花香、春色满园但对于花粉过敏的人来说，却只能“望花兴叹”，可谓是苦不堪言。进入春季后，因过敏导致的皮肤病，发病率高。季节交替、温度变化、阳光照射……都是导致过敏的原因。

什么是花粉过敏？

   花粉过敏又称枯草热，是由致敏原花粉导致的一种变态反应性疾病。

花粉过敏症不仅影响外出，对身体的伤害也不可小觑。轻则打喷嚏、流鼻涕、皮肤瘙痒，重则可能恶化成慢性哮喘、鼻咽炎等呼吸系统疾病，更严重者则可能导致心力衰竭等致命性疾病。

春暖花开、外出踏青应如何预防花粉过敏？若不慎“中招”，又该怎么办？

预防花粉过敏，需注意：

1.防护装备不能忘                             

外出时最好戴上帽子、口罩，穿长袖衣物。减少身体外露，尽量避免直接接触花粉。

2.花粉季节少开窗                                 

花粉季节少开窗，并尽量将衣物晾在室内。可使用空气净化器或具有过滤功能的空调，保持室内空气湿润。

3.户外活动时间不宜过长

对有过敏体质的人来说，当空气中“花粉指数”即空气花粉浓度偏高时，则不宜在室外活动时间过长。

通常，上午10点至下午4点空气中花粉等粉尘浓度最大，这段时间应尽量减少室外活动。可将户外活动选在清晨、傍晚或阵雨之后。

4.外出回家要洗脸               

外出回家后，应立即洗手洗脸，更换外衣以减少与花粉接触的时间。勤洗澡也可将尘埃、花粉及病原微生物清洗掉。

5.春季勤打扫

春季是扫除的季节，应对室内进行一次彻底扫除，避免冬季家中沉积的灰尘诱发或加重过敏病情。

五个妙招 缓解花粉过敏

1.冰敷缓解过敏

脸部过敏时，可将纸膜沾湿并放入冰箱冷藏，随后拿出敷于面部，可缓解过敏的痒感。眼睑过敏时，可用冰水弄湿毛巾，并将拧干的毛巾敷于上下眼皮2~3分钟。

2.盐水洗鼻子

过敏时，可使用淡盐水冲洗鼻子，这样有助于冲刷掉鼻子中的过敏物，进而减少或缓解过敏症状。

3.喝蜂蜜水

蜂蜜中含有微量蜂毒，蜂毒是蜜粉体内的一种有毒液体，但在医学上常被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。

患有过敏症的人可坚持每日冲饮蜂蜜水，持续服用，便可有效缓解过敏症状。

4.喝杯酸奶

每天喝酸奶也可缓解花粉过敏。据调查，不食用乳酸菌的人，在花粉飞散期流鼻涕或鼻子堵塞的情况更为严重。

5.吃根香蕉

香蕉中含有丰富的维生素B6，它能促进血清素等大脑神经递质的合成，从而有效缓解过敏症状。

春季花粉、粉尘较为常见,对于容易过敏的人来说,外出时需做好防护工作,如果出现花粉过敏症状自行缓解未见效果后应及时到医院就医。

来源：微信公众号----天津医科大学总医院