老年人学习书法有助于养老养生

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老年人学习书法有助于养老养生




提要[size=1em]
[size=1em]如果每天坚持练书画，从不间断，那么就会使体内气血通畅，五脏和谐，百脉疏通，情致高雅，自然精神健旺，有益于健康长寿。学习书画活动与打太极拳非常相似，练太极拳要“刚柔并济”、“沉稳中有轻灵，轻灵中有沉稳”；而写字画画也要求正襟危坐，身躯“上下一条线”，“刚柔相济”。 　
　
唐振兴（全国老龄办巡视员）：

　　
为什么学习书法有助于养老养生呢？
　　
第一，学习书法有助于身体健康。学习书法必须尽全身之力，使气血畅达，百脉疏通，精神健旺。“下笔点画，波撇、屈曲，皆须尽一身力而送之”。如果每天坚持练书画，从不间断，那么就会使体内气血通畅，五脏和谐，百脉疏通，情致高雅，自然精神健旺，有益于健康长寿。
　　
第二，书画艺术能调节情趣，可欣赏和享受艺术的真善美。老年人大部分是学习传统书法风格，使人情志畅泄，精神愉快。
　　
第三，学习书画与打太极拳一样可修身养性，祛病延年。学习书画活动与打太极拳非常相似，练太极拳要“刚柔并济”、“沉稳中有轻灵，轻灵中有沉稳”；而写字画画也要求正襟危坐，身躯“上下一条线”，“刚柔相济”。太极拳注重神、意、气、势，要意、眼、身、手一起动作，达到形神合一。书画也要意、气、神、势合一，心、手、笔统一。太极拳和书画，它们本质上的共同特点就是“静中动”，这也是它们共同养生的价值之所在。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(来源：人民政协报)

风之小雨

学习了书写还可以养生