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标题: 食物血糖升糖指数（GI） [打印本页]

作者: 蒙蒙 时间: 2011-12-31 00:12
标题: 食物血糖升糖指数（GI）
食物名称 GI 食物名称 GI 食物名称 GI
麦芽糖 105 玉米粉 68 可乐 40
葡萄糖 100 土豆（熟） 66 扁豆 38
富强粉馒头 88 大麦粉 66 梨 36
白面包 88 菠萝 66 苹果 36
绵白糖 84 蔗糖 65 苕粉 35
精米饭 83 荞麦面条 59 藕粉 33
面条 82 荞麦 54 鲜桃 28
烙饼 80 甘薯（生） 54 牛奶 28
熟红薯 77 香蕉 52 绿豆 27
南瓜 75 猕猴桃 52 四季豆 27
油条 75 山药 51 柚子 25
蜂蜜 74 　　　　
西瓜 72 酸奶 48 果糖 23
苏打饼干 72 柑橘 43 大豆 18
糙米饭 70 葡萄 43 花生 14

作者: 如嫣 时间: 2012-1-4 08:55

非常好学习了

作者: wangchunguo 时间: 2012-1-5 10:41
很好，很实用

作者: 渊仔77 时间: 2012-1-5 13:02
学习了。

作者: 天使卯兔 时间: 2012-1-29 19:52
学习了，谢谢！

作者: 喜洋洋 时间: 2012-3-9 23:03
回复蒙蒙的帖子

很好，学习了。

作者: 活跃的思维 时间: 2012-3-18 11:41
学习了，谢谢老师。

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