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标题: 心理养生“四诀” [打印本页]

作者: 寒梅 时间: 2011-9-1 11:08
标题: 心理养生“四诀”
善良

　善良是心理养生的营养素。心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困；心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感；心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感。心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调到最佳状态，从而提高了机体的抗病能力。

　　宽容

宽容是心理养生的调节阀。人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟。一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。学会宽容就会严于律己，宽以待人，这就等于给自己的心理安上了调节阀。

　　乐观

乐观是心理养生的不老丹。乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难。而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。

　　淡泊

淡泊是心理养生的免疫剂。淡泊是一种崇高的境界和心态，是对人生追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，追逐名利；就不会对身外之物得而大喜，失而大悲；就不会对世事他人牢骚满腹，攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态，保持一颗平常心，一切有损身心健康的因素，都将被击退。

作者: 杨晓霞 时间: 2011-9-1 19:16
说起来容易,起来恐怕不是太容易了,起码淡泊一直是我想去做可又做不到的.

作者: 春天印象 时间: 2011-9-1 19:32
“善良、宽容、乐观、淡泊” 真是护士们心理减压秘诀啊

作者: 云南美好 时间: 2011-9-1 20:25
说起来容易，做起来难，不计较是最重要的，合作共赢、团结共赢！

作者: 351169150 时间: 2011-9-1 21:16
回复寒梅的帖子

有营养有养生不老丹有免疫力又有调节阀淡泊宽容乐观善良这是人生的一种境界

作者: lvjinmei 时间: 2011-9-1 21:44
说起来太简单了，就是八个字，可是要做到太难了。

作者: 水中央 时间: 2011-9-2 14:57
善良、宽容、乐观、淡泊，不经过岁月的沉淀，怎知养生的真谛。

作者: 651427202 时间: 2011-9-3 13:03
一种境界。难啊！

作者: 蓝天の燕子 时间: 2011-9-4 13:30
善良、宽容、乐观、淡泊

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