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标题: 学会松绑，放松心情 [打印本页]

作者: 飘舞雨 时间: 2011-8-6 20:15
标题: 学会松绑，放松心情
本帖最后由飘舞雨于 2011-8-6 08:15 PM 编辑

　　面对着日新月异的现代生活，如今，人们的工作和生活节奏不断加快，再没有停下来的可能。不停地奔波，拼面地工作，永无止境的忙碌，让我们如同奔跑在一条环形跑道上——无论你怎样坚持，实际上却怎么也找不到起点，也永远没有终点。于是，人就不再成其为生活的人，已经变成了工作的机器——似乎只需要持续的工作就行了。
　　可是，久而久之如此，我们发现：自己不会快乐了，只己的心情永远都像绷紧的弦。表面上看，我们给自己很大的压力，是为了通过努力获得幸福；然而，事实上，这些压力蒙蔽了我们的双眼，让我们疲于奔命，感受不到生活的乐趣。
　　一天，一位企业家在医院进行治疗，医生嘱咐他，以后必须多休息，尽量放松心情。但是这位企家非常愤怒地抗议道：“我每天承担大量的工作，没有一个人可以分担一丁点儿的业务。医生，您知道吗？我每天都得提一个沉重的手提包回家，里面装的是满满的需要处理的文件，你让我怎么放松心情？”
　　医生惊讶地说：”你的工作时间那么多，为什么晚上还要批文件呢？“
　　企业家有些不耐烦地回答：”那些都是必须处理的急件。“
　　医生问：”难道你的公司只有你一个人？你的助手呢？“
　　医生的话，让企业家更愤怒：”他们怎么可能做得了！只有我自己才能正确地批示呀！而且我还必须尽快处理完，否则公司就无法运营下去了。“
　　思索了片刻，医生说：”这样吧，现在我开一个处方给你，你不妨照着做。“说着，他在处方上写着什么，然后递给了企业家。
企业家拿起处方，一字一句地读了起来：”无论有多忙民，每个星期必须抽半天时间到墓地一次，每次散步两小时。“
　　企业家非常怪异地问道：”去墓地？这是干什么？“
医生面露微笑，说：”因为，我希望你可以四处走一走，看看那些与世长辞的人的墓碑。你不妨认真思考一下，那些躺在墓地里的人，他们生前也许与你一样，认为全世界的事都得扛在自己双肩，可现在他们全都永眠黄土之中，你或许有一天也会加入他们的行列，但是整个地球的活动还是永恒不断地进行着。而其他在世的人们仍是如你一般继续工作。我建议你站在墓碑前好好地想一想这些摆在眼前的事实。“
　　听完医生的话，企业家不由愣住了。回到家后，他依照医生的指示，转移一部分职责，放慢生活的步调，他知道生命的意义不在急躁和焦虑，他的心已经得到平和，也可以说他比以前活得更好，当然事业也蒸蒸日上。现在，他每周都会和朋友一起去打高尔夫、爬山，朋友们都说他越来越年轻了。
　　有医疗机构表示，人们经常性的精神紧张，主要源于自身定力的缺乏。人们还不习惯松弛大脑，总是把注意力放在”下一步该做什么“上。进餐时，似乎忘记了口中佳肴的美味，却一味琢磨着”将会上什么甜点“？甜食端上餐桌后，又开始考虑晚餐后“该做什么”？晚上，又思索周末按排。总之，我们的大脑没有片刻休息，总在考虑下一刻的行为。
　　为了未来而奋斗，这本身值得鼓励。但是，一个人如果神经总是绷得很紧，就会觉得日子平淡乏味，并且很容易产生”疲劳综合症“。因此，人生既需要努力拼搏，也要善于休息和娱乐，学会享受生活。
　　活得累的人，不妨试着给自己松绑，这样才能使自己从”活得累“中解脱出来，从面使自已生活得更加快乐和充实。回到家后，我们可以和家人坐在一起，看一部精彩的电影；工作疲惫时，可以泡杯咖啡，浇浇花等，刻意”挤“点时间出来做点“杂”事；周末时，可以邀请几位闺蜜，一起去做做瑜伽，从而消除烦恼，平静心情……总之，在紧张的生活之余，我们一定要学会调节生活，调节心情，找到轻松状态，这样才能感受到久违的快乐。
　　温馨提示：生活是快乐的，生活是美好的，生活是多姿的，所以，为了拥有一个健康的心态，我们必须学会放松心情，不要总给自己那么多压力，这样快乐才会重新回到你的身边。

作者: 秋收冬藏 时间: 2011-8-6 20:48
老师写的太好了，其实我们医务人员更应该这样，上班的时候神经绷得太紧了，下班的时候要学会享受生活。

作者: 飘舞雨 时间: 2011-8-10 10:33
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快乐工作，快乐生活！

作者: 果子 时间: 2011-8-14 21:31
自己的健康掌握在自己的手中!

作者: 秋收冬藏 时间: 2011-8-14 21:40
尽量去做吧

作者: 冬天雪莲 时间: 2011-8-16 10:14
学会放手，学会授权

作者: 冬天雪莲 时间: 2011-8-29 18:17
不要认为别人离不开你，离开谁都没有问题

作者: 飘舞雨 时间: 2011-8-31 14:38
回复冬天雪莲的帖子

是的，离开了你，地球照样每天转，离开了你，别人的生活依然每天继续，依然活得精彩！所以学会放弃，是一种心态、一门学问、一套智慧！

作者: hcheng 时间: 2011-9-3 19:18
谢谢老师！准备试试

作者: 飘舞雨 时间: 2011-9-9 14:02

一起努力，加油！

作者: yangmin 时间: 2011-11-6 09:01
学会放松心情

作者: 飘舞雨 时间: 2011-11-8 14:32
回复 yangmin 的帖子

学会减压，学会放松心情，快乐过好每一天！

作者: 启运 时间: 2012-1-28 09:23
写的真好，生活每天都有压力。不断解压，不断加压才是生活。

作者: 渊仔77 时间: 2012-1-29 13:27
在新的一年里，一定学会放松，学会快乐。

作者: 飘舞雨 时间: 2012-1-30 13:11
回复渊仔77 的帖子

新年快乐！

作者: 飘舞雨 时间: 2012-1-30 13:12
回复启运的帖子

新年快乐!

作者: 351169150 时间: 2012-2-25 19:13
回复飘舞雨的帖子

写得太好了谢谢

作者: 飘舞雨 时间: 2012-2-29 17:34
回复 351169150 的帖子

学会轻松快乐过好每一天！

作者: sh20041163 时间: 2012-3-20 20:17
安排好，放手别人去做，自己多找点乐子！

作者: 蚊子 时间: 2012-12-15 21:05
放下架子，平和心态，世界之大，人才多多，要努力自己呀

作者: 蚊子 时间: 2012-12-15 21:17
放下架子，平和心态，世界之大，人才多多，要努力自己呀

作者: mengxilv 时间: 2013-1-26 11:12
写得真是太好了！

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