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降血压，千万别走这7条弯路！

中国护理之声助理编辑0202 吴群

前言：降血压是一个长期的治疗过程，并不是越快越好，一不小心在降压过程中走了一些弯路，反而会越降越高！下面7条就是高血压患者最容易犯的几个“致命”错误，让我们一起引以为戒。

判断是否发烧要用体温计，判断高血压自然要用血压计！但高血压不同于发烧，它是一个需要长期治疗的慢性病，不是测一次两次就可以完事的！

血压一直处于波动状态，测一次血压只能反应当下情况，并不能作为依据。应该每天早中晚分别测量并且连续多日测量，得到一个比较全面的血压数据，这样才能更准确的判断你目前的血压情况！

很多人都有一个误区，好好吃药就不用限制饮食！这绝对是异想天开，俗话说得好“病从口入”！光吃药不忌口，血压也只是得到暂时的控制。

当你吃下油腻、重口的饮食时会使你的血压再次升高、反复的升高反而会对血管和心脏造成更大的负担和伤害！

靠谱的降血压应该是药物治疗+生活方式干预，你光吃药不做好自身管理，也是白费力气！生活方式干预主要包括：饮食、运动、情绪、作息、嗜好几方面。

①低盐低脂的清淡饮食；②每周2—3次的有氧运动；③保持心情愉悦，不大喜大悲；④早睡早起不熬夜；⑤不抽烟少喝酒；不把生命当儿戏！

做人要自信一点，但在疾病面前千万不要自以为是！有的人即使高压180mmHg，依然不吃药！虽然并没有什么头晕眼花的症状，但这不代表没有危险！

高血压的危害不是体现在这些表现上，而是对心脑肾血管造成的伤害！有的人耐受力比较好，轻微的不舒服不会有什么感觉，如果已经有了很明显的不适感，极有可能已经对器官造成伤害。要知道，越早发现越好治疗！

不少患者只要一回到家，医生的话就忘的一干二净！不是忙到忘记吃药，就是对医生的医嘱不以为然。

患者依从性差也是导致血压反复升高降不下来的重要原因，为了不耽误正确治疗，建议一定要听从专业医生的医嘱，按时吃药、改善生活方式。

因为不少患者害怕吃药有副作用，盲目相信一些所谓的“降压保健品”，这些保健品到底能不能降压目前并没有科学解释！

但可以确定的是，只靠保健品来降压，非常容易耽误正确的治疗，和高血压带来的伤害相比，药物的副作用是微乎其微的，不需要过分担心！

在吃药这件事上，不能太有主见！每个人的病情、体质都是不一样的，不能看别人用的药好自己也去买来吃，一定要咨询专业医生服用适合您的药。

在服药的过程中，千万不要因为血压有所下降就自行停药，降压是一件长期控制的事情，即使停药也要在医生的指导下逐渐减药，自己突然停药可能会导致血压再次飙升！