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标题: 鸡蛋成为控制体重新宠 [打印本页]

作者: 蒙蒙 时间: 2012-7-3 00:39
标题: 鸡蛋成为控制体重新宠
鸡蛋成为控制体重新宠，鸡蛋的是是非非，我相信大家也看过不少了，至于鸡蛋怎么吃，吃多少，我也看过不少文章了，但是最近一项最新研究表明，鸡蛋可以很好的帮助你控制体重……

发表在美国《营养研究》上的一项最新报告显示，早餐吃鸡蛋，能减少人的饥饿感，降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。美国康涅狄格大学的费尔南德斯教授领导了这项研究。受试者被分成两组，一组早餐蛋白质丰富，包括煎蛋或煮蛋、一块面包；另一组则碳水化合物丰富，一块白面包、一汤匙半低脂奶油乳酪和一杯低脂酸奶。

这两种早餐所提供的热量基本一致。根据安排，受试者3小时后开始吃午餐，结果显示，早饭吃鸡蛋的受试者午饭吃得较少。一段时间后，与早餐以碳水化合物为主的人相比，早餐吃鸡蛋的人体重多减了56%，他们的精力也更充沛。研究者表示，早餐吃鸡蛋，能使人体内饱腹感激素增加，还能补充人体所需的蛋白质。

作者: 月满西楼 时间: 2012-7-3 08:41
以后天天早餐吃鸡蛋

作者: kfpdq 时间: 2012-7-3 21:12
天天早餐吃鸡蛋，好减肥，呵呵呵

作者: 651427202 时间: 2012-7-3 22:02
鸡蛋含有很多蛋白质

作者: 喜洋洋 时间: 2012-7-3 22:21
鸡蛋能控制体重，试试。

作者: 小米 时间: 2012-7-3 22:53
我不喜欢吃蛋黄！

作者: 复活天使 时间: 2012-7-4 19:32
回复蒙蒙的帖子

天天早餐吃鸡蛋，既有营养，又减肥，和乐而不为。

作者: 576371097 时间: 2012-7-4 20:01
所以呀我要吃鸡蛋

作者: 岁月流沙 时间: 2012-7-4 21:32
明天就吃

作者: 胸外叶子 时间: 2012-7-4 22:08
呵呵，关键是常吃，就吃不下去了！

作者: 夏日梦缘 时间: 2012-7-4 22:19
早餐吃鸡蛋的人体重多减了56%，精力也更充沛。

作者: rzlr 时间: 2012-7-5 07:25
真的挺好的，就这样做了。

作者: jjkzll 时间: 2012-7-5 07:55
如果这样，我就要坚持天天早晨吃鸡蛋了

作者: 山村小子 时间: 2012-7-5 09:50
谢谢老师，学习了

作者: 秋天童话 时间: 2012-7-5 19:01
哈哈，学习学习，正在减肥时候，只是担心天天早上吃鸡蛋，有可能比现在还胖.......

作者: nypp 时间: 2012-7-5 23:08
可以试一下哦

作者: jjkzll 时间: 2012-7-6 21:32
从明天开始，早晨吃鸡蛋。

作者: 雨后的天空 时间: 2012-7-6 23:07
我每天也要早餐吃一个鸡蛋，减肥了!

作者: 一生有你 时间: 2012-7-8 11:28
吃煮鸡蛋最后，煎蛋次之

作者: LIUWEIJIZHEN 时间: 2012-7-8 14:23
天天早餐吃鸡蛋，好减肥，呵呵呵

作者: zlijun8 时间: 2012-7-9 11:57
这是真实的，我有亲身感受。并打算一直坚持下去

作者: hlblsm 时间: 2012-7-15 21:21
鸡蛋含胆固醇高，不宜多吃。

作者: 跃飞 时间: 2012-7-16 14:27
尝试一下早餐吃鸡蛋来减肥啦

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